Как проводить разгрузочные дни

Наверное мы не удивим женскую аудиторию понятием – разгрузочный день, которая хотя бы раз сидела на диетах, именно такие дни способствуют уменьшению объема талии на несколько сантиметров, уменьшению объема бедер и так далее за кратчайший период.

Поэтому речь сегодня пойдет о том, как правильно проводить разгрузочные дни, чтобы и здоровью не навредить и повысить их эффективность.

Правила питания в разгрузочные дни:

Так именуемые – сытые или разгрузочные дни подходят для тех, кто лишь собирается скинуть лишний вес, но еще не подобрал для себя подходящую универсальную диету и не желает сильно ограничивать свой желудок в потреблени ... Читать дальше »

Вы хотите изменить интерьер детской? Подход к дизайну в этой комнате должен кардинально отличаться от дизайна других помещений.

Детская комната – это Вселенная Вашего ребенка. Здесь происходят все значимые для него события. Игры, мечтания, сон, активность – все умещается на этих нескольких квадратных метрах площади. И поэтому, советуем прочесть Вам следующие несколько советов по дизайну детской комнаты прежде чем приступать к ремонту:

1. Разговор с ребенком. Поинтересуйтесь, что более всего увлекает его, какие любимые цвета, может какая-то черта характера ребенка натолкнет Вас на какую-то идею в дизайне.

2. Разрешение помочь. Выслушайте его мнение о предполагаемой цветовой гамме, о расположении мебели и детских игрушек в комнате.

3. Многофун ... Читать дальше »

8 июля 2013 - Pro Город Нижний Новгород.

В городе Дзержинск Нижегородской области к 2015 году появится свой перинатальный центр, рассчитанный на 150 койко-мест. Правительство области уже объявило о проведении открытого аукциона на проведение строительных работ, сообщает «Деловой квартал».

Одно из пяти отделений перинатального центра будет предназначено для женщин с осложнениями в период беременности. В центре смогут выхаживать недоношенных детей весом от 500 грамм. Учреждение будет обслуживать жительниц Дзержинска, Володарского района, а также служить резервным родильным домом для Балахнинского района и заречной части Нижнего Новгорода.

Максимальная стоимость объекта согласно условиям аукциона составит 521,208 миллиона рублей. Финансирование проекта будет осуществляться за счет областного бюджета.
Работы должны быть выполнены до 10 декабря 2014 г.

По сути подрядчику предстоит завершить строительство, ко ... Читать дальше »

Страничка учителя Товарян Аиды Карленовны

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Пономарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальный социальный аспект, составную часть жизни общества в целом.

В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксёнов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) «здоровый образ жизни» рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Име ... Читать дальше »

Лето. Хочется быть красивой. И в первую очередь красивой у женщины должна быть осанка. Прямая спина делает нас королевами, ведь при такой осанке расправляются плечи, поднимается подбородок, и мы несем себя гордо и красиво, а, не волочась по тротуару как серая мышка.

Итак, что же требуется нам для создания красивой осанки.

Какими бы не были сложными тренировки с отягощениями их нужно включить в ваши постоянные упражнения. Для придания осанке стройности нужно в первую очередь заняться укреплением мышц спины.

Нужно для этого раза три на протяжении недели выполнять два упражнения.

1. Первое упражнение заключается в тягах к поясу на низком блоке в положении сидя. ... Читать дальше »

Как правильно солить и мариновать

Соление и маринование

Консервация, а по-русски попросту сохранение - лучший способ сохранить продукты и сделать запасы впрок. Воспользуйтесь нашими полезными советами по солению и маринованию продуктов.

Солим

Полезные советы

В домашних условиях овощи и грибы солят обычно в эмалированной посуде или стеклянных банках.
В посуду заложите овощи и пряности, влейте с некоторым избытком рассол. Сверху положите деревянный кружок (он должен быть полностью погружен в рассол), на него – гнет (обычно речной камень, очень хорошо отмытый и ошпаренный, или что-нибудь тяжелое). Вместо кружка вы можете накрыть соленье обычной тарелкой, лучше всего фарфоровой.

Во время соления (квашения, мочения), вы можете наблюдать два периода брожения. Первый начинается через 3–4 дня после закладки пр ... Читать дальше »

Проверка системы KDSS на автомобиле TLC 200 Вот что добыл:

СИСТЕМА УПРАВЛЕНИЯ ПОДВЕСКОЙ (для моделей с KDSS) ПРОВЕРКА БЕЗ СНЯТИЯ С АВТОМОБИЛЯ


1. ИЗМЕРЬТЕ ВЫСОТУ АВТОМОБИЛЯ

Примечание

· Выполняйте проверку на ровной поверхности.
· При выполнении проверки автомобиль должен быть пуст.
· Убедитесь, что колеса находятся на земле и расположены строго прямо.
· При выполнении этой проверки нагрузка автомобиля должна прикладываться только к подвеске.

a. Отрегулируйте давление в шинах в соответствии с номинальным значением
b. Покачайте автомобиль, чтобы стабилизировать подвеску.
c. Измерьте расстояния от поверхности земли до верхней поверхности бампера и рассчитайте разность высот подвески автомобиля слева и справа. Выполните эти действия как для передних, так и для з ... Читать дальше »